Lucas Damacena

Existe um objetivo que estou construindo em silêncio. E, para chegar até ele, preciso aprender a encaixar o treino no meio da vida real. Treinar quando tudo está tranquilo é fácil. Difícil é treinar quando você passou o dia trabalhando, ainda precisa estudar, tem estágio, faculdade, compromissos e, no meio de tudo isso, ainda quer jogar futebol. É exatamente esse o desafio que estou vivendo atualmente. Estou passando por uma fase em que quero levar meu treinamento muito mais a sério, mas sem...

Você já ouviu alguém dizer que jogador de futebol não pode fazer muita musculação porque vai ficar "pesado" ou "travado"? Essa é uma das crenças mais antigas do esporte. Mas será que isso é verdade?

MEU IRMÃO CORRENDO 21KM + BASTIDORES : https://youtu.be/K4IckHRV5t4?is=57VY34_hzw8vctBZKM Categoria: Ciência da Endurance Quando alguém fala em endurance, a primeira imagem que vem à cabeça costuma ser a de um maratonista correndo por horas. Mas a verdade é que essa capacidade está presente em praticamente todos os esportes. Do jogador de futebol que precisa manter a intensidade durante 90 minutos ao atleta de HYROX que alterna corrida e exercícios funcionais, passando por ciclistas,...